بارگیری کربوهیدرات؛ کلید افزایش استقامت در ورزش‌های طولانی‌مدت

کربوهیدرات‌ها یکی از منابع اصلی انرژی برای بدن به‌ویژه در حین فعالیت‌های ورزشی هستند. طبق گفته رحمت‌اله خانمحمدی، … ادامه خواندن بارگیری کربوهیدرات؛ کلید افزایش استقامت در ورزش‌های طولانی‌مدت