شاید کمتر کسی به این موضوع فکر کند که آنچه در بشقاب غذایمان قرار می‌گیرد، می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت و زیبایی ناخن‌ها داشته باشد. اما واقعیت این است که ناخن‌ها، مانند سایر قسمت‌های بدن، نیاز به مواد مغذی خاصی برای رشد قوی و سالم دارند. سبزیجات برگ‌دار تیره، به دلیل غنی بودن از آهن، … ادامه خواندن راز ناخن‌های سالم: نقش تغذیه و ویتامین‌ها در استحکام و رشد ناخن‌ها