مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد مصرف کافی اسیدهای چرب امگا۳ می‌تواند احتمال ابتلا به نزدیک‌بینی (میوپی) در کودکان را کاهش دهد. این تحقیق که روی بیش از هزار کودک ۶ تا ۸ ساله در هنگ‌کنگ انجام شد، ارتباط قوی بین میزان امگا۳ در رژیم غذایی و شاخص‌های ساختاری چشم پیدا کرد.
در این پژوهش، تیمی به سرپرستی دکتر جیسون یام، استاد چشم‌پزشکی دانشگاه هنگ‌کنگ، با استفاده از پرسشنامه‌های رژیم غذایی و معاینات دقیق بینایی، الگوی مصرف امگا۳ و طول محور قدامی-خلفی چشم را در کودکان بررسی کردند. نتایج نشان داد ۲۸ درصد از این کودکان نشانه‌های نزدیک‌بینی داشتند و در میان گروه با کمترین مصرف امگا۳، طول محوری چشم به‌طور معناداری بیشتر بود.
از سوی دیگر، کودکانی که بیشترین مقدار امگا۳ را دریافت کرده بودند، کوتاه‌ترین طول محوری را ثبت کردند؛ به‌طوری که مصرف مرتب ماهی‌های چرب (مانند سالمون و ساردین) و منابع گیاهی امگا۳ (دانه کتان، گردو) با محافظت چشم در برابر تغییر شکل تدریجی قرنیه و چشم مستطیلی همراه بود. این یافته‌ها امگا۳ را به‌عنوان یک عامل تغذیه‌ای مؤثر در حفظ سلامت چشم معرفی می‌کند.
نتایج دیگر این مطالعه حاکی از آن است که مصرف زیاد چربی‌های اشباع‌شده موجود در کره، روغن پالم و گوشت قرمز، با افزایش نشانه‌های نزدیک‌بینی همراه بوده و هیچ ماده مغذی دیگری در این گروه سنی اثر مشابهی نداشت. محققان احتمال می‌دهند مکانیسم محافظتی امگا۳ از طریق افزایش جریان خون داخل چشم و تقویت فرایند رشد سالم بافت شبکیه و ماهیچه‌های چشم صورت می‌گیرد.
با توجه به شیوع رو به افزایش نزدیک‌بینی در جهان و پیامدهای بلندمدت آن، توصیه می‌شود خانواده‌ها با افزودن منابع غنی از امگا۳ به وعده‌های غذایی کودکان، ورزش منظم چشم (مانند نگاه دوره‌ای به فاصله دور) و کاهش مصرف غذاهای پرچرب اشباع به پیشگیری از این عارضه کمک کنند. این رویکرد ساده می‌تواند هم به بهبود سلامت عمومی و هم کاهش نیاز به عینک و عوارض بینایی در آینده کودکان بینجامد.
